南极考察队员在极端寒冷的环境中工作，需要采取一系列措施来抗寒。以下是一些他们常用的方法：
- 专业防寒装备：南极考察队员通常会穿着多层次的防寒服装，包括羽绒服、防风外套、保暖内衣等。这些装备能有效地隔离外界寒冷空气，保持体温稳定。
- 保暖衣物：为了保持身体温暖，南极考察队员通常会选择棉质或羊毛材质的保暖衣物。这些衣物能够有效吸收体表的汗水，保持身体干燥。
- 保暖鞋袜：南极考察队员会选择专业的保暖鞋袜，以防止脚部冻伤。这些鞋袜通常会有良好的保暖性能和防水功能。
- 头部保暖：头部是人体散热最为迅速的部位，南极考察队员通常会戴着帽子或头巾来保暖头部。同时，他们也会选择适合的护目镜来防止眼睛受冻。
- 热饮食物：南极考察队员会定期摄入热饮食物，如热汤、热咖啡等，以增加体内热量。热饮食物不仅可以增加身体热量，还可以提高士气。
- 适当运动：在极端寒冷的环境中，适当的运动可以帮助南极考察队员增加体温，并促进血液循环。常见的运动包括跑步、跳绳等，但要注意不要过度运动导致出汗。
- 合理安排工作和休息时间：南极考察队员需要保持体力充足，所以要合理安排工作和休息时间，避免长时间暴露在寒冷环境中。
总的来说，南极考察队员通过合理选择防寒装备、摄入热饮食物、适当运动等方式来抗寒，在执行任务的同时保证身体的健康和安全。