谈恋爱可以大致分为以下几个阶段：
- 约会期：在互相了解的过程中，尝试建立友好关系。这个阶段通常是通过发短信、打电话或见面来完成的。
- 探索期：当你觉得两个人之间有足够的吸引力时，就会开始探索更深层次的感情。这个阶段可能包括进一步的约会和更多的交流，以及讨论双方的兴趣、家庭背景和未来目标。
- 互相承诺期：如果双方都感到满意并愿意更进一步，就会进入这个阶段。这个阶段通常包括一些公开场合的约会，如去参加朋友的聚会或家庭聚餐，并且双方会更加坦诚地表达自己的想法和感受。
- 稳定期：当两个人决定更进一步，并且已经互相承诺时，就会进入这个阶段。这个阶段通常是一个更长期的关系，包括共同生活、计划未来、支持彼此等等。